Vuorikiipeily vaatii hyvää yleiskuntoa, sekä vuorten ja luonnon tuntemusta. Alppikiipeily on taitoa vaativa kestävyyslaji. Boulderointi vaatii kiipeilylajeista eniten voimaa ja ketteryyttä.


Harjoittelu ennen ja nyt

Harjoittelu ennen ja nyt

Vielä 1990- luvulla "oikea" kiipeily oli ulkona tapahtuvaa köysikiipeilyä. Kaikki muu oli jonkinlaista harjoittelua. Yläköysikiipeily ja kiipeily sisäseinillä oli siihen aikaan pelkästään harjoittelua tätä oikeaa kiipeilyä varten. Kiipeilypiireissä oli itsestään selvyys, että jokaisen kiipeilijän tavoitteena oli kiivetä viimeistään aloitusta seuraavana kesänä alaköydellä ulkona. Lue lisää..

Tavoitteellinen harjoittelu

Tavoitteellinen harjoittelu

Sisäseinällä ja kalliolla kiipeily vaatii sormivoimaa, vuoristokiipeily vaatii hyvää peruskuntoa ja periksiantamattomuutta. Köysikiipeily vaatii mielen hallintaa, rauhallisuutta ja voimakestävyttä. Boulderointi vaatii usein dynaamista, kisoissa jopa akrobatiankaltaista kehonhallintaa sekä räjähtävää maksimivoimaa. Lue lisää..